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ホワイトニング期間やメンテナンスなど効果を持続させるコツを紹介

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ホワイトニング期間やメンテナンスなど効果を持続させるコツを紹介

ホワイトニングの持続期間って種類によって違いはあるの？

なるべく白さを持続させたいんだけど、何か方法ってあるのかな？

ホワイトニングに挑戦したいと思っている人にとって、せっかくホワイトニングをするなら少しでもその効果は続いてほしいと思いますよね。

ホワイトニングの種類によって白さの持続期間は異なります。

今回はホワイトニングの種類別の持続期間や必要な回数、ホワイトニング効果を持続させるコツなどをご紹介していきます。

ホワイトニングにかかる費用に関しては別記事でまとめておりますので、ご参照ください。

目次

ホワイトニングの効果が出て歯が白くなるまでの期間

ホワイトニングで歯が白くなるまでの期間は、元の食生活や喫煙の有無などで個人差がありますが、一般的にオフィスホワイトニングとホームホワイトニングに必要な通院頻度や、効果の持続期間は以下のようになっています。

種類 オフィスホワイトニング ホームホワイトニング
方法 歯科医院で行う。
薬剤を塗布し光を照射する		 自宅で自分で行う。
薬剤をつけマウスピースを装着する
通院頻度 最初：1週間おきに2〜3回
その後：2ヶ月〜4ヶ月に1回		 最初：毎日
その後：1週間に1回
効果の持続期間 3ヶ月〜半年 半年〜1年

オフィスホワイトニングは1回で効果を実感できる

オフィスホワイトニングの場合、中には一回で白くなったと実感できる人もいるといわれています。

自宅で使用するホームホワイトニングと比べ、濃度の高い薬剤を使用し、光を照射することで化学反応を起こし、歯を白くするためです。

即効性があるので、大事なイベントの前に一気に歯を白くしたいという人におすすめのホワイトニング方法です。

白さの持続性はあまり長くなく、3〜6ヶ月程度持続します。

ホームホワイトニングは1週間～2週間程度で効果が出る

ホームホワイトニングは1〜2週間程度で効果を感じる人が多いです。

自宅で自分自身で使用するホームホワイトニングはオフィスホワイトニングに比べ、薬剤の濃度は低く、ゆっくり時間をかけて歯を白くすることに適しています。

効果の持続性は、半年から1年程度とオフィスホワイトニングよりも長いです。

ホワイトニング期間中の施術頻度と回数

次はホワイトニングを行う頻度と回数について解説していきます。

オフィスホワイトニングの最初は1週間おきに2回目を受ける

オフィスホワイトニングの施術頻度は最初であれば、1週間おきに2〜3回通院し、希望の白さになったら白さを維持するため2ヶ月〜4ヶ月に1回通院することが望ましいとされています。

オフィスホワイトニングはほとんどの人が3、4回の施術で満足いく白さだと感じるようです。

ホームホワイトニングは最初は毎日するのが理想

ホームホワイトニングは理想の白さになるまでは毎日ホワイトニングをすることが望ましいです。

理想の白さになった後は1週間に1回程度に切り替えることで、白さを持続させることができます。

最低でも週に4回を2週間程度ホームホワイトニングを続けると、白さを実感できるという人が多いです。

ホワイトニング効果の持続期間はメンテナンスで変わる

ホワイトニングの効果が続く期間は大体決まっていますが、ホワイトニング後の行動でその効果は長くなったり短くなったりします。

少しでも効果を持続させるために以下のようなことに気をつけましょう。

オフィスホワイトニングは約3～6カ月

オフィスホワイトニングの効果は3〜6ヶ月といわれています。

色戻りが気になってきたタイミングで再度ホワイトニングを行うことで白さをキープすることができます。

大体2ヶ月〜4ヶ月を目安に定期的にホワイトニングをすることで、大きく色戻りすることなく歯の白さを維持することができます。

オフィスホワイトニング後は週1～2回のホームホワイトニングで持続期間が延びる

ホームホワイトニングの場合は、週に1、2回ホワイトニングを行うことで、ホワイトニング効果の持続期間を伸ばすことができます。

ホームホワイトニングは約1年効果が持続する

なるべく歯の白さを持続させたいという方は、オフィスホワイトニングよりもホームホワイトニングをすることをおすすめします。

オフィスホワイトニングは、短期間で一気に歯を白くすることに長けたホワイトニング方法であるため、持続期間は短いです。

一方で時間をかけて行うホームホワイトニングは持続期間が半年から1年と長いことが特徴です。

ホームホワイトニングを始めたばかりだと、自宅で毎日ホワイトニングを行う必要がありますが一度理想の白さになれば、効果は持続するので目的に合わせてオフィスホワイトニングとホームホワイトニングを選ぶようにしましょう。

ホワイトニングが終わったら半年に1回は歯医者で定期健診を受ける

ホワイトニングは歯に汚れなどがついていると薬剤が浸透しずらくなり効果が薄れることがあります。

毎日の歯磨きで汚れを落とすことはできますが、磨きづらい場所や細かい汚れなどは落としきれていないことがあります。

定期検診を半年に1回程度行くようにして、しっかりと口の中をクリーニングしてもらいましょう。

痛みやトラブルがある場合は早めに受診する

ホワイトニング中の痛みは通常24時間程度で治まるといわれています。

薬剤が歯の表面のペリクルという場所に作用することから、一時的な痛みはあまり心配する必要はありませんが、痛みが長期間続く場合や、ひどい痛みを感じる時は歯科医院を受診することをおすすめします。

虫歯があったり薬剤が強すぎるといったことが考えられますので、我慢して使用を続けることなく、歯科医の判断に従うようにしてください。

詳しくはホワイトニングのデメリットの記事に記載しています。

ホワイトニング期間中に効果を持続させる方法

他にも食事や歯磨きに気をつけるだけで、ホワイトニング効果を長持ちさせることができるといわれています。

着色汚れしやすい飲食物を避ける

ホワイトニング後はペリクルと呼ばれる歯を保護している部分が剥がれ落ちた状態になっています。

いつもより歯が着色しやすいので口にするものに気をつける必要があります。

特に色の強い

  • ワイン
  • コーヒー
  • カレー
  • お茶
  • トマトソース

などは歯を着色させる原因となります。

ホワイトニング後オフィスホワイトニングの場合は2日程度、ホームホワイトニングは1、2時間程度、色の濃い飲食物は避けるようにしましょう。

ホワイトニング後の食事で避けるべきメニューや、逆に食べても良い食事も別記事でまとめていますので、ご参照ください。

ホワイトニングに効果的な歯磨きをする

ホワイトニング期間中の歯磨きは特に、磨き残しのないように丁寧に行いましょう。

歯の表面に汚れが残っているとホワイトニングの効果を十分に発揮できないことがあります。

歯磨き粉は研磨剤が入っていない、ホワイトニング専用の市販の歯磨き粉を併せて使うのがおすすめです。

飲食後は必ず着色汚れを落とす

食事や飲み物を飲んだ後はすぐに汚れを落とすようにしてください。

長時間歯の表面に汚れがついていると、着色の原因になります。

食事後や、色の濃い飲み物を口にした後にすぐに歯磨きで汚れを落とすのが一番良い方法ですが、すぐに歯磨きできない状況の時は、水で口をゆすぐだけでも、表面の汚れを多少は落とすことができます。

歯の黄ばみを取る方法については別の記事をご覧ください。

ホームホワイトニングはマウスピースやホワイトニングジェルの管理に注意する

ホームホワイトニングは自宅で行えることが魅力ですが、マウスピースや薬剤を自分で管理する必要があります。

ホワイトニング用マウスピースは使用後、水でゆすいで汚れを落とします。

お湯であらうとマウスピースが変形してしまうことがあるので必ず水で洗ってください。

綺麗になったらしっかりと乾燥させ、専用のケースに入れて保管します。

ホワイトニングジェルは冷暗所に保存し、気温が高い時期は冷蔵庫で保管することをおすすめします。

ホワイトニングジェルは使用期限を過ぎたら使わないようにしてください。

間違った管理の仕方をすると、効果が半減するだけでなくトラブルを引き起こす恐れもあります。

口の中に入れるものですので、取り扱いには十分に注意しましょう。

ホワイトニング期間の効果を解説

Twitterや知恵袋で確認したホワイトニング期間中に感じた効果についての声を確認していきましょう。

オフィスホワイトニングは2回目から施術する事が多い

歯科医院によっては1回目はカウンセリングや診察だけで終わり、2回目からホワイトニング施術に入るところもあります。

初診から2回目の通院は期間を空ける必要はありませんが、虫歯などがあった場合にはすぐにホワイトニングができないといったケースもあります。

ホームホワイトニングの5日目はそこまで白くならない

ホームホワイトニング開始から5日目では若干白くなってきたと感じる人は多そうですが、理想の白さまでとはいかず、元の生活習慣などによってはほとんど白さを実感できないという人もいます。

継続することで徐々に白くなっていくのがホームホワイトニングですので、白くなるまで根気強く続けていく必要があります。

歯がしみたり痛みがある場合は、歯科医に相談するようにしてください。

ホームホワイトニング1ヶ月目は効果を実感できる

ホワイトニング開始から1ヶ月程度経つと、歯がワントーン明るくなったと感じる人が多いようです。

元の歯が白い場合や、効果がしっかり出た人の中には、これ以上続けても白くならないことがあります。

ホワイトニングで得られる白さには限界がありますので、ホワイトニングを続けても白くならない場合は、ホワイトニングの頻度を落とし白さを維持する方向へと切り替えましょう。

ホームホワイトニング3ヶ月目はメンテナンスがおすすめ

ホームホワイトニングを始めてから3ヶ月後ぐらいに一度歯医者を受診し、定期的にメンテナンスすることをおすすめします。

3ヶ月目だとまだ効果は持続しているタイミングですが、徐々に歯が元の色に戻り始めている場合があります。

歯医者でクリーニングをしてもらい歯を一度綺麗にした状態で、再度ホワイトニングをすることでより長く白さを持続できる可能性があります。

ホワイトニングの期間に関するよくある質問

最後にホワイトニング期間に関するよくある質問を確認していきます。

ホワイトニングは何年持つ？

ホワイトニングの種類によって、効果の持続期間は違います。

一般的にオフィスホワイトニングをした場合の白さの持続期間は3ヶ月〜半年、ホームホワイトニングは半年〜1年程度といわれています。

ホワイトニングは何回すればいい？

元の歯の色や理想とする白さによってホワイトニングの回数は異なります。

オフィスホワイトニングは週に一回を2、3回、ホームホワイトニングは毎日ホワイトニングを行い2週間目ぐらいで白さを実感する人が多いといわれています。

ホワイトニングは何ヶ月で戻る？

オフィスホワイトニングの場合はホワイトニングを始めてから3ヶ月〜半年経過すると徐々に色が戻ってきます。

ホームホワイトニングは半年から一年程度です。

しかし、ホワイトニングを定期的に行ったり、歯磨きを丁寧に行うなどで色戻りを遅くすることは可能です。

オフィスホワイトニングは最初どれくらいの頻度で通うべき？

1、2週間に一回のペースで通うのをおすすめします。

ホームホワイトニングで2回目までの期間はどれくらい空けていい？

ホームホワイトニングを開始してすぐは、なるべく毎日ホワイトニングを行うことが好ましいです。

毎日が難しい場合は長くても2回目を2、3日後には行うようにしましょう。

まとめ

今回はホワイトニングにかかる期間と、ホワイトニング効果を長持ちさせる方法などを解説しました。

オフィスホワイトニングは即効性があり、すぐに歯を白くしたいという方にはおすすめな方法ですが、持続期間は3ヶ月〜半年と短めです。

一方、ホームホワイトニングはゆっくり時間をかけて歯を白くしていきますので、理想の白さになるまでホワイトニングを行えば、その白さは半年〜1年程度もつといわれています。

持続期間は定期的にホワイトニングを行ったり、毎日の歯磨きをしっかり行うことで伸ばすことができます。

白い歯を保つための参考になれば嬉しいです。

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