【人気34選】自宅セルフホワイトニングのおすすめLED・歯磨き粉などまとめ

歯を白くしたい人にとっておすすめなのがホワイトニング。しかし、仕事で忙しくなかなかホワイトニングサロンに通えなくて困っているという人もいるはず。

そこでおすすめなのが自宅で行えるセルフホワイトニングです。

自宅で行えるセルフホワイトニングでおすすめのもの、人気のホワイトニンググッズ、いま注目のLEDを使ったホワイトニング、歯磨き粉なども世の中にはたくさんあります。

今回は自宅で行えるホワイトニング製品34選をリストアップし、ランキングにまとめました。

人気の商品で
ホワイトニング

自宅で人気のセルフホワイトニングとは

自宅でホワイトニングを行うことに抵抗感を持つ人は多いかもしれませんが、アメリカでは自宅でのセルフホワイトニングは主流とされています。

これは過去にパナソニックが行ったアメリカと日本のビジネスマンを対象にした調査でも明らかです。

その中で、オーラルケアグッズの使用率を調査したところ、ホワイトニング用グッズを使用するアメリカ男性は全体の3割、しかし、日本男性はわずか1％でした。（参照：PRTIMES）

歯に投資をするアメリカ人男性は年間平均36,000円、日本人男性は6,000円と大きな違い。

お金をかけてでもきれいな歯を保ち続けたいアメリカ人男性の様子から、アメリカでセルフホワイトニングが人気なのもうなずけます。

アメリカではドラッグストアで、自宅で簡単に行えるセルフホワイトニングの商品がたくさん並んでおり、高濃度な溶液を使ったものも。

日本でもアメリカほどではありませんが、ホワイトニング溶液がついた商品が市販されており、自宅で簡単に、しかも安くセルフホワイトニングが行えます。

1回数十分程度で簡単に行えるというのは、忙しい現代においてとても効率的と言えます。

ホワイトニンググッズの種類

自宅で行えるホワイトニンググッズには大きく分けて6つの種類が存在します。

1. LED
2. マウスピース
3. 歯磨き粉
4. 液体・マウスウォッシュ
5. テープ・シート
6. 消しゴム・ペン

ホワイトニングサロンでも主流となっているLED、塗って装着することで仕事や家事の合間にセルフホワイトニングができるマウスピース、毎日使える歯磨き粉など、これだけの種類があります。

即効性や使いやすさなど6つの方法それぞれに一長一短があります。

ここから先はホワイトニング商品の選び方と6つの方法の情報をまとめているので、参考にしてみてください。

市販の自宅ホワイトニング商品の選び方

市販されている自宅ホワイトニング商品の選び方は主に2種類あります。

• 自宅ホワイトニングの効果
• 使いやすさ

自宅ホワイトニング商品を選ぶ2つの選び方について詳しくご紹介します。

自宅ホワイトニングの効果

自宅でホワイトニングを行う際に確かめておきたいのは、ホワイトニングの効果です。

白い歯を手にするのに何回ホワイトニングをしないといけないのか、大きなポイントになります。

市販されている歯磨き粉の場合は毎日使うことで黄ばみを防ぐことができ、一定の効果が得られて、液体・マウスウォッシュの場合は歯磨きよりも手軽に活用できます。

テープシートは溶液がテープについているので、即効性に期待が持てます。

マウスピースも原理は同じ。消しゴムタイプは歯の表面を削るため、歯が薄くなり内部の黄ばみが目立つ可能性も。

ペンタイプはジェルで歯を白く見せるため、最初に歯磨きをするのが理想的で、LEDタイプはライトを使って汚れを分解する分、手軽さがありつつ、効果に期待が持てます。

使いやすさ

自宅ホワイトニングで用いる商品の種類について表にまとめて比べましたので、まずはご覧ください。

	手法	使用時間	効果	継続目安
LED	表面にLEDを当てる	週2回	◎	1カ月
マウスピース	ジェルを塗って歯にはめる	週2回	◎	1カ月
歯磨き粉	適量＋ブラッシング	1日3回	○	3カ月
液体・ マウスウォッシュ	適量	1日3回	○	3カ月
テープ・シート	表面に貼る	1日1回	◎	2週間
消しゴム・ペン	表面に塗るorこする	適宜	○～◎	2週間

歯磨き粉は普段の歯磨き粉と置き換えて使うだけなので、使いやすさは十分あります。

一方でLEDは歯磨きと違って週1回程度で十分なので、同じ使いやすさでも、手間がかからないか、頻度が少ないかという見方ができます。

手間がかからない使いやすさではマウスウォッシュタイプが該当し、頻度の少なさという点ではテープシートやマウスピースが当てはまります。

人気の商品を
チェックしよう

【34選】自宅セルフホワイトニングの人気商品ランキング

ここからはドラッグストアや薬局などで市販されているセルフホワイトニング商品、歯科医院やサロンで購入するマウスピースや薬剤を使用するホームホワイトニングそれぞれのおすすめ商品をご紹介します。

【LED】自宅ホワイトニングのランキング6選

LEDを活用した自宅ホワイトニングは、ジェルなどが付属されたキットになっていることが多く、LEDのマシンの性能もオフィスホワイトニングで用いる機械に準じたものになっています。

溶液こそ自宅ホワイトニングなのでそこまできついものではないですが、LEDマシンを活用することで効果に期待が持てます。

LEDを使った本格的な機械も様々開発されており、LEDの製品の中でも競争が本格的です。

1位：ホワイトクラブ

引用元：有限会社サプライズ

ホワイトクラブのLEDを活用したセルフホワイトニングは、1日たった5分で行えるため、LEDを使って手軽に活用できるのが特徴的です。

マウスオープナーを装着してジェルを塗り、その後にLEDを照射するだけ。

オフィスホワイトニングのような手法を自宅で簡単に行えるのが大きなポイントです。

商品名	ホワイトクラブ
分類	医療機器登録済み
セット内容	LED照射機・ゴーグル・オープナー2個・シリコンカバー2個・シェードガイドetc…
価格（税込）	通常価格：89,800円 ※1回あたり3,742円（24回払いの場合）

ホワイトクラブ
月々3,742円からOK

2位：スーパーホワイトLV

引用元：デンタルラバー公式HP

スーパーホワイトLVはセルフホワイトニングサロンのデンタルラバーで用いる技術を自宅ホワイトニング用に改良したLEDの商品です。

LED照射の際に用いるホワイトニングゲルもパワーアップを重ね、より安心安全で、効果にも期待が持てるような改良が加えられています。

商品名	スーパーホワイトLV
分類	一般医療機器
セット内容	LED照射機・マウスオープナー・ホワイトニングゲルetc…
価格（税込）	通常価格：75,900円 ※1回あたり2,913円（24回払い）

スーパーホワイトLV
月々2,913円から歯を白くできる

3位：スーパーブレスLV

引用元：デンタルラバー公式HP

スーパーブレスLVは口臭対策も行えるLEDマシンです。

口臭ゲルを塗ってLEDの照射後にオゾン水でうがいを行い、ブラッシングを行うことで口臭改善の効果にも期待が持てます。

オゾン水もオゾン水生成器をコップに入れるだけで簡単に作れるので、外出先・旅行先でもケアが行えるのが特徴的です。

商品名	スーパーブレスLV
分類	一般医療機器
セット内容	LED照射機・オゾン水生成器・ホワイトニングゲルetc…
価格（税込）	通常価格：75,900円 ※1回あたり2,913円（24回払い）

スーパーブレスLV
簡単に口臭予防

4位：platinum lab

引用元：株式会社 美楽総研

platinum labから誕生したLEDマシン「プロテクトフォースデラックス」は、1回10分の照射でタバコなどの着色汚れを落としやすくさせます。

マウスピースを噛んでLEDライトをつけて10分間待ってから、歯磨きをすればホワイトニングの効果が得られやすくなります。

商品名	プロテクトフォースデラックス
分類	–
セット内容	LED5個・マウスピーズetc…
価格（税込）	6,820円

platinum lab
6,820円から始められる

5位：ルルホワイト

引用元：株式会社キーリー

ルルホワイトはホワイトニングサロンでも用いられる青色LEDを利用しているLEDマシンです。

歯磨きをした後に歯ブラシに専用ジェルをつけて磨き、LEDライトを咥えて照射する時間はわずか5分。

LEDの照射を1日1回行うことで白さを実感しやすくなります。

商品名	ルルホワイト
分類	–
セット内容	LED照射機・専用ジェル30グラム
価格（税込）	初回　3,980円 ※2回目以降　4,980円

ルルホワイト
90日間返金保証あり

6位：tee

引用元：tee公式HP

teeは、刺激の少ないゲルを利用したLEDを使ったマシンです。

人気のモデルなども利用するLEDの機械を使用し、自宅で簡単にLEDを用いたホワイトニングができるのでおすすめです。

商品名	tee
分類	–
セット内容	LED1箱・ゲルキット4箱etc…
価格（税込）	初月　2,980円 ※24回払いの場合 ※一括払いは71,520円

月々2,980円からホワイトニング

【マウスピース】自宅ホワイトニングのランキング4選

マウスピースは、歯科医院やホワイトニングサロンが自宅でも同等のケアができるようにしたホームホワイトニングのグッズです。

ホームホワイトニングはアメリカで20年前から利用されているデンタルケア。

日本では2001年にホームホワイトニングの認可がされていますが、その時点でアメリカでは既に数千万人の人がホワイトニング体験をしていました。（参照：横浜・中川駅前歯科クリニック）

オフィスホワイトニングとの違いは溶液の違いで、ホームホワイトニングの方が濃度が薄く、その分、回数でカバーすることになります。

オフィスホワイトニングでは過酸化水素などを主成分としたものを利用。

ちなみにオキシドールと過酸化水素は同じ成分ですが、オキシドールの濃度は3％に対し、オフィスホワイトニングは35％以下と強力です。

ホームホワイトニングは自分のタイミングで、リラックスしたタイミングでできるので時間の有効活用ができます。

費用的には最初にマウスピースを作り、ホワイトニング溶剤などにお金がかかるものの、最終的には溶剤のみの費用なので、オフィスホワイトニングよりも安め。

効果を感じるのに時間がかかる一方、時間をかける分、色戻りが遅いため、より長い時間効果を持続しやすいというのがポイント。

LEDは照射する熱で痛みを感じる人がいる中、マウスピースは自分の歯に合わせて作る分、適量の溶剤を使っている限りは痛みを感じにくいです。

1位：ミュゼホワイトニング

引用元：恵比寿・池袋駅前デンタルクリニック

ミュゼホワイトニングの「ポリリンホームホワイトニングキット」は、痛みが少ない成分を使って自宅で簡単にホワイトニングが行える人気のキットです。

ミュゼホワイトニングの加盟医院で販売されており、全国のミュゼホワイトニング加盟医院で最初に診察を受ければ、購入することができるのでおすすめです。

商品名	ポリリンホームホワイトニングキット (マウスピース型電動ウォーマー)
医薬部外品	–
内容量	本体・マウスピースetc…
価格（税込）	10,120円

ミュゼホワイトニング
マウスピースを噛むだけ

2位：HAKARA

引用元：HAKARA公式HP

HAKARAはセルフホワイトニングサロンとして有名ですが、自宅で行えるHAKARAじぶんセルフホワイトニングが有名です。

店舗で行うのと同じメカニズムでホワイトニングができるほか、エナメル質の中まで汚れが落とせるのが特徴的です。

商品名	HAKARAじぶんセルフホワイトニング
医薬部外品	–
内容量	ホワイトニング3回分etc…
価格（税込）	13,200円

自宅でサロンの
ホワイトニングができる

3位：銀座デンタルホワイト

引用元：銀座デンタルホワイト公式HP

銀座デンタルホワイトのホームホワイトニングでは歯型をとってマウスピースを作り、ジェル状の薬剤を塗って装着し、自宅でホワイトニングが行えます。

ホームホワイトニングを行う前に無料のカウンセリングで希望の歯の白さなどを相談できるので、納得した上でホームホワイトニングが始められるのがおすすめです。

商品名	ホームホワイトニング
医薬部外品	–
内容量	マウスピース1セット・薬剤（2本2週間分）
価格（税込）	33,000円

無料カウンセリングで
歯の白さの相談ができる

4位：ホワイトエッセンス

引用元：ホワイトエッセンス公式HP

ホワイトエッセンスのホームホワイトニングでは、効果的なホワイトニング薬剤を作り、医療機器の承認を取得したものを使っています。

ジェルが入っている注射器タイプの容器には目盛りが7回分入れられており、適した量を1回ずつ入れられるように工夫されているのが特徴的です。

商品名	ホームホワイトニングスターターキット
医薬部外品	医療機器承認番号：30300BZX00311000
内容量	専用マウスピース・ホームホワイトニングジェルetc…
価格（税込）	16,500円

1回の通院だけで
マウスピースが配送されて便利

【歯磨き粉】自宅ホワイトニングのランキング12選

歯磨き粉は、毎日の歯磨きを通じて歯の白さを保ち続けることができるので、気軽に使えるのが大きいです。

一方で、歯磨き粉に研磨剤が入っていることで歯を削るタイプもあるため、毎日使うよりも週に1回ないし2回にして、それ以外は普通の歯磨き粉を使うというやり方も。

歯磨き粉は着色汚れによる黄ばみなど表面的な汚れに強く、歯の黄ばみが原因の場合に効果を発揮する可能性が考えられます。

1位：SHIROHA

引用元：SHIROHA公式HP

SHIROHAは、医薬部外品のホワイトニング用歯磨き粉です。

歯磨き粉の中にホワイトニング成分が7種入っており、歯磨き粉を1カ月から2ヵ月使うことで歯の白さを実感する声も聞かれます。

歯磨き粉の成分には歯を白くする効果のほか、口臭予防や歯周炎予防など実に8種の効果・効能が期待できるのも大きなポイントです。

商品名	SHIROHA
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	80グラム
価格（税込）	通常価格　1本　8,800円 定期コース　1本　7,040円

8つの効果効能が期待される
歯磨き粉でホワイトニング

2位：タヴァティー

引用元：タヴァティー公式HP

タヴァティーは、界面活性剤やシリコン、研磨剤などが全く入っていない人気の歯磨き粉です。

着色汚れへの効果が期待されており、ホワイトニングにも用いられる成分を活用し、着色汚れを浮かせて、歯の白さを引き出すのでおすすめです。

商品名	タヴァティー
医薬部外品	–
研磨剤	なし
内容量	20日分40グラム
価格（税込）	初回　1本　980円 ※2回目以降は2本セット7,800円

タヴァティー
初回は980円から

3位：しろえ

引用元：しろえ公式HP

しろえは微粉末シリカを使うことで、粘り気のジェル状の歯磨き粉となっています。

この歯磨き粉は泡立ちにくい分、正しく磨けるため、歯をしっかり磨きたい人におすすめです。

界面活性剤のほか13の無添加を実現させ、体に優しい歯磨き粉となっているほか、無添加である分、唾液の働きを妨げることを防ぐことができます。

商品名	しろえ
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	50グラム
価格（税込）	初回　1,180円 ※2回目以降は1,760円

しろえは
歯に優しい歯磨き粉

4位：はははのは

引用元：はははのは公式HP

「はははのは」は自然由来成分をふんだんに配合した人気の歯磨き粉です。

無添加の歯磨き粉として米ぬかエキスで汚れを落とすなど、歯磨き粉に入りがちな研磨剤は全く入っていないのでおすすめ。

30日間の返金保証がついているなど、安心して自宅で試してもらえるような仕組みを作っています。

商品名	はははのは
医薬部外品	–
研磨剤	なし
内容量	30グラム
価格（税込）	初回　1,980円 ※2回目以降は2,962円

はははのは
30日返金保証つき

5位：コナナノカ

引用元：コナナノカ公式HP

コナナノカは粉タイプの歯磨き粉で、ホワイトニング成分をふんだんに配合しています。

一般的なペースト状の歯磨き粉では様々な添加物が必要になる中、コナナノカはそれをカットできる分、ホワイトニング成分を多く入れることができます。

ハイドロキシアパタイトという成分が歯の着色汚れなどを吸着してくれるので、着色汚れに強い歯磨き粉です。

商品名	コナナノカ
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	15グラム
価格（税込）	初回　1個1,980円 ※2回目以降は2個7,960円

コナナノカ
着色汚れに強い

6位：薬用ちゅらトゥースホワイトニング

引用元：ちゅらトゥースホワイトニング公式HP

ちゅらトゥースホワイトニングは、ホワイトニングの力が高いジェルタイプの歯磨き粉です。

1週間で歯の明るさが2トーンも上がる人がいるなど、かなりの効果が期待されており、おすすめ。

これまでに450,000本以上が販売されるなど人気で、リピーターも多く、モンドセレクションを始めとする海外の賞も獲得する人気の歯磨き粉です。

商品名	ちゅらトゥースホワイトニング
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	30グラム
価格（税込）	初回　2,178円 ※2回目以降は5,478円

累計450,000本販売
人気の歯磨きジェルをぜひ

7位：トゥースMDホワイトEX

引用元：トゥースMDホワイトEX公式HP

トゥースMDホワイトEXは、自宅での歯磨きなどで使えるホワイトニングジェルです。

歯磨き粉に入りがちな研磨剤などを使っていないため、時間をかけてしっかりと歯を磨き、ステイン汚れを落とせるのでおすすめです。

1回2プッシュと少なめながら、丁寧に磨き続けることで白さに期待が持てるほか、虫歯予防などその他の用途にも期待できます。

商品名	トゥースMDホワイトEX
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	11ml（1回2プッシュで30日分）
価格（税込）	通常　5本セット　19,900円 定期　1本　3,980円

研磨剤不使用
歯を傷つけずにホワイトニング

8位：ブレスマイルクリア

引用元：ブレスマイルクリア公式HP

ブレスマイルクリアは、ホワイトニングに期待が持てるだけでなく、口臭予防などにもつなげられる人気の歯磨き粉です。

注文が殺到して欠品が生じるくらい人気のブレスマイルクリアは、ウーロン茶エキスや海藻エキスなど自然由来成分を積極的に利用し、歯の美しさにつなげています。

商品名	ブレスマイルクリア
医薬部外品	○
研磨剤	あり
内容量	60グラム
価格（税込）	通常　1本　5,260円 初回　1本　1,280円 ※2回目以降は3,980円

ブレスマイルクリア
人気で欠品する前にまずはお試し

9位：薬用パールホワイトプロシャイン

引用元：薬用パールホワイトプロシャイン公式HP

薬用パールホワイトプロシャインは、ホワイトニングに特化した人気の歯磨き粉です。

市販の歯磨き粉にありがりな泡立ちがほぼない分、時間をかけて丁寧に磨けるのが特徴。

香りもミントの香りで、朝特有の口臭にもしっかりと対応しており、歯磨き粉を使って爽やかな1日のスタートを切ることができるのでおすすめです。

商品名	薬用パールホワイトプロシャイン
医薬部外品	○
研磨剤	あり
内容量	120グラム
価格（税込）	1本　2,170円

薬用パールホワイトプロシャインの
詳細はこちらから

10位：オーラパールプラス

引用元：オーラパールプラス公式HP

オーラパールプラスは製薬会社が開発したホワイトニング用の歯磨き粉です。

日本で初めてハイドロキシアパタイトとトラネキサム酸を同時配合。

歯磨き粉を使って歯を白くしながら、傷ついたエナメル質を埋めていき歯をなめらかにすることができるのでおすすめです。

商品名	オーラパールプラス
医薬部外品	○
研磨剤	なし
内容量	60グラム
価格（税込）	通常　1本　3,080円 初回　2本セット　3,980円 ※2回目以降は4,480円

ホワイトニング以外にも
知覚過敏対策まで

11位：ホコロ

引用元：ホコロ公式HP

ホコロは無添加を心がけ、34種類以上の成分を配合させた歯にも口にも優しい人気のホワイトニング歯磨き粉です。

この歯磨き粉にはヒト幹細胞培養液にはヒアルロン酸など実に500種類以上の美容成分が配合。

美容や美白といった効果に期待ができるのでおすすめです。

商品名	ホコロ
医薬部外品	×（※化粧品GMP基準認定）
研磨剤	なし
内容量	27グラム
価格（税込）	通常　1本　9,000円 定期初回　1本　1,980円 ※2回目以降は4,655円

ホコロの詳細はこちらから

12位：HA-118。

引用元：HA-118。公式HP

HA-118。は、すべて天然成分で構成されている人気の歯磨き粉です。

自然由来成分をふんだんに使ったことで独特な味わいと後味の爽快感を感じさせます。

化学製品を一切使わないことで体に優しいのと同時に、刺激も少なく、歯にも優しいのでおすすめです。

商品名	HA-118。
医薬部外品	×
研磨剤	あり
内容量	30グラム・140グラム
価格（税込）	30グラム　1,000円 140グラム　3,400円

まずは30グラムの
歯磨き粉から

【液体・マウスウォッシュ】自宅ホワイトニングのランキング6選

マウスウォッシュは歯磨きを行う前に利用することで、ステイン汚れを浮きだたせた上で、ブラッシングで汚れを落とせるため、ホワイトニング効果をより引き立てることができます。

液体にも口をゆすぐだけで効果がある洗口液、ブラッシングをすることでより効果が出る液体歯磨きに分かれており、よりホワイトニング効果を出すなら液体歯磨きがおすすめ。

一方、ホワイトニング効果をより出そうと過酸化水素であるオキシドールでマウスウォッシュをしてしまう人がいますが、大変危険です。

歯肉への悪影響など口内トラブルに発展する恐れがあるため、ご注意ください。

1位：シシュテック

引用元：シシュテック公式HP

シシュテックは朝と晩の2回、口をすすぐだけでいい人気のマウスウォッシュです。

たった10秒すすぐだけでポリリン酸ナトリウムなどの有効成分が汚れを落とし、着色から守ります。

他の医薬部外品も使われる高級有効成分が歯を守り、炎症や消臭効果に期待が持てます。

商品名	シシュテック
医薬部外品	○
内容量	500ml
価格（税込）	通常　1本　9,680円＋送料 初回　1本　1,480円 ※2回目以降は5,478円

たった10秒で
歯の着色を防ぐ

2位：ノッシュ

引用元：ノッシュ公式HP

ノッシュは2種類の有効成分と10種の植物由来成分が配合されたマウスウォッシュです。

ブラッシングも行うことでホワイトニング効果にも期待が持てます。

1個1個が個包装になっているため、外出先でも使いやすいのが特徴的です。

商品名	ノッシュ
医薬部外品	○
内容量	8ml×30包
価格（税込）	通常　1箱　5,819円 定期　初月　1,078円 ※2回目以降は2カ月2箱8,272円

累計750万本、人気のマウスウォッシュ

3位：デンターキンデル

引用元：デンターキンデル公式HP

デンターキンデルは、口臭の原因菌を激減させるとともに、ブラッシングをすることでホワイトニングにもつなげられる人気のマウスウォッシュです。

1日1回寝る前に利用することで、唾液が少なくなる夜に繁殖しやすい口臭の原因菌を減らし、朝特有の嫌な口臭などを防ぎます。

商品名	デンターキンデル
医薬部外品	○
内容量	30個30日分
価格（税込）	通常　7,128円 定期　初回　980円 ※2回目以降は2パック60日分9,196円＋送料

デンターキンデル
わずか1分で口臭の原因を断ち切る

4位：シアード

引用元：シアード公式HP

シアードは、子供が使っても安心なマウスウォッシュです。

タンパク汚れを落とすことができ、ブラッシングで着汚れを落とせます。

歯槽膿漏予防や歯肉炎予防への効果が期待でき、口臭を防ぐこともできるため、様々な用途に活用できます。

商品名	シアード
医薬部外品	○
内容量	270ml
価格（税込）	通常　1パック　6,000円 定期　初回　100円 ※2回目以降は2,979円

子供でも使えるマウスウォッシュ

5位：デイリーワン

引用元：デイリーワン公式HP

デイリーワンはタンパク汚れを落としてからブラッシングを行うことでホワイトニングへの効果が期待できるマウスウォッシュです。

9種の植物由来成分が口内環境をクリーニングし、口の中を爽やかな状態にさせます。

商品名	デイリーワン
医薬部外品	○
内容量	8ml×30本
価格（税込）	通常　1箱　5,581円 定期　初回パウチ15本セット　500円 ※2回目以降は2カ月2箱7,924円

デイリーワン
原因菌を徹底殺菌

6位：ブレスマイルウォッシュ

引用元：ブレスマイルウォッシュ公式HP

ブレスマイルウォッシュは、合成着色料などを使わず、体に優しいマウスウォッシュです。

14種の植物由来成分がサポートするほか、ポリエチレングリコールが着色汚れに効果を発揮すると期待されています。

朝起きてから10秒すすぐだけで、朝特有の嫌な口臭を防ぎ、爽やかな息を作り出します。

商品名	ブレスマイルウォッシュ
医薬部外品	○
内容量	270ml
価格（税込）	通常　6,530円 定期　初回　980円 ※2回目以降は2ヵ月2袋9,160円

ブレスマイルウォッシュは
体に優しい

【テープ・シート】自宅ホワイトニングのランキング2選

テープシートは、ホワイトニングの薬剤がついたのり面を歯に貼り付けることで、自宅で簡単にホワイトニングができる代物です。

パックのように貼り付けて使用するケースもこの中に含まれており、物理的かつ素早く白い歯を手に入れたい人におすすめです。

1位：ティースケアテープ

引用元：ティースケアテープ公式ページ

ティースケアテープは、好きなタイミングで歯に貼ることができるテープシートです。

このテープシートは国内専門機関で成分分析を行うなど、安心にも配慮され、かつ性能も高めているアイテムです。

商品名	ティースケアテープ
医薬部外品	×
内容量	14セット入り
価格（税込）	2,880円

ティースケアテープは
100日間全額返金保証

2位：ココホワイト

引用元：ココホワイト公式HP

ココホワイトは、ホワイトニングを行う歯科医院であるホワイトエッセンスが販売するテープシートです。

1日30分使い続けることで、最短2週間で効果を実感する人がいるなど、毎日使い続ける中で白い歯を手にすることができそうなアイテムです。

商品名	ココホワイト
医薬部外品	×
内容量	30回分
価格（税込）	通常　5,980円 定期　初回　2,980円 ※2回目以降は4,980円

ココホワイトは
1日30分貼るだけ

【消しゴム・ペン】自宅ホワイトニングのランキング4選

消しゴムやペンは、歯をこする形で白い歯を生み出していくタイプの、ホワイトニングアイテムです。

表面汚れに効果を発揮しやすいほか、外出先など素早く対処したい時に向いています。

1位：ミュゼホワイトニングポリリンキューブEX (エクストラミント)

引用元：ミュゼホワイトニング ポリリンキューブEX 公式HP

ミュゼホワイトニング ポリリンキューブEX (エクストラミント)は、スポンジでこするだけで歯の着色汚れが落とせる商品です。

コーヒーやタバコの後、急なデートや商談の前など、どうしても着色汚れを取りたい時におすすめです。

商品名	ミュゼホワイトニング ポリリンキューブEX (エクストラミント)
医薬部外品	×
内容量	スポンジ歯ブラシ3包
価格（税込）	1,540円

水なしで
1分のケアでOK

2位：歯を白くするsu・po・n・ji

引用元： 歯を白くするsu・po・n・ji公式HP

歯を白くするsu・po・n・jiは歯学博士が開発したスポンジ歯磨きです。

1個480円と安いのが特徴的で、大きさ0.2ミクロンの網状のスポンジが汚れを落とします。

歯ブラシの毛先よりもより細かく、小さな繊維が着色汚れを落としていくのが特徴的です。

商品名	歯を白くするsu・po・n・ji
医薬部外品	×
内容量	スポンジ8個・専用ピンセット
価格（税込）	480円

歯学博士考案
水に濡らして使うだけ

3位：ボディマジックホワイトニングペン

引用元：ボディマジックホワイトニングペン公式ページ

ボディマジックホワイトニングペンは、セルフホワイトニングの本場アメリカで作られた商品です。

本場アメリカで作られたセルフホワイトニングの商品ながら、意外と安い値段でAmazonなどで購入可能。

1日2回、時間わずか30秒と簡単にでき、ブラッシングを行うことで白さを実感しやすいのが特徴的です。

商品名	ボディマジック ホワイトニングペン
医薬部外品	×
内容量	2週間分
価格（税込）	1,965円

本場アメリカの
お手軽ホワイトニング

4位：胡粉美人歯マニキュア

引用元：株式会社グリム

胡粉美人歯マニキュアは、海のミネラルである「胡粉」を使ったホワイトニングペンです。

太ペンタイプなので歯にしっかりと塗れるほか、色味も自然なので、不自然さを与えずに歯を白くすることができます。

商品名	胡粉美人歯マニキュア
医薬部外品	×
内容量	2.5ml
価格（税込）	2,138円

塗るだけで
歯を白くする

自宅セルフホワイトニングの注意点

自宅でセルフホワイトニングを行うことは確かに便利ですが、注意しなければならない点もあります。

ここからは自宅でのセルフホワイトニングで注意すべき点をご紹介します。

自宅でのセルフホワイトニングで気を付けること

自宅で用いるセルフホワイトニングの溶剤などは、自宅用に改良されているとはいえ、使用頻度を守らないと歯や歯茎などに悪影響を与えます。

また本場アメリカでは強力な溶剤でセルフホワイトニングができることから、個人輸入でアメリカのセルフホワイトニングにチャレンジする人も。

しかし、安全性は保障されておらず、あくまでも自己責任なので注意が必要です。

ここからは妊婦と差し歯の人、それぞれの注意点をまとめています。

用法用量を守らない、アメリカで売られているものを使うなど、歯に悪影響を与え、取り返しのつかないことになったら意味がありません。

ですので、安全性が確保されたセルフホワイトニングの商品を自宅で使っていきましょう。まずは安全第一です。

自宅ホワイトニング効果を上げたい場合

自宅でセルフホワイトニングを行ったものの、イマイチ満足できる効果が得られていなかった場合、セルフホワイトニング以外の方法で効果を実感していくことをおすすめします。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科医師がホワイトニングを行うため、使用できる溶剤は自宅で用いるセルフホワイトニングの商品よりも強力です。

値段はセルフホワイトニングやサロンと比べると高めですが、その分、確実に効果が期待できるほか、塗りムラなどの心配も不要です。

以下のランキングは、オフィスホワイトニングのランキングです。

確実に白くするなら
オフィスホワイトニング

サロンでのホワイトニング

サロンでのホワイトニングは、LEDの照射などすべての作業を自分で行うため、自宅で行うセルフホワイトニングと似てはいますが、専用の機械など機材は本格的です。

費用は歯科医院と比べて安く、LED照射での痛みも少ないです。

効果の点ではどうしても歯科医院には勝てませんが、LEDなどで手軽にホワイトニングをするのに適しています。

以下のランキングは、ホワイトニングサロンのランキングです。

コスパを求めるなら
ホワイトニングサロン

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングを併用する方法です。

歯科医院でも自宅でもLEDなどでホワイトニングを行い、スピーディーに歯を白くすることができます。

とにかく歯を白くしたい人向けなので、白さ保証などを用意するケースも多く、真っ白な歯を目指す方におすすめです。

歯の白さを保つコツ

歯の白さを保つには、ステイン、着色汚れがつかないように心がけることが大切です。

例えば、タバコを控えること、コーヒーやワインなどをできるだけ飲まないようにすることが挙げられます。

しかし、カレーなどさすがに避け続けるわけにはいかない食事もあるはず。

そんな時は今回紹介した市販のホワイトニンググッズを活用することをおすすめします。

白さを保つために我慢を強いる必要はありませんが、汚れたらすぐに対処することを心がければ、白さを保ちやすくなります。

自宅セルフホワイトニングがオススメな人

最後に自宅で行うセルフホワイトニングのメリットとデメリットをまとめましたので、ご紹介します。

メリット	デメリット
・手軽にホワイトニングが行える ・費用面はさほどかからない ・時間を有効活用できる	・1回だけでは効果は得られにくい ・間違った方法でやってしまう可能性がある ・効果を得ようと焦ってやり過ぎてしまう

自宅でセルフホワイトニングを行うケースとして、普段忙しくてオフィスホワイトニングに行けない人はもちろん、いきなりオフィスホワイトニングに行くのが不安な人もおすすめです。

セルフホワイトニングをやる中で、もっと白くしたいと思った時、知識を得た状態でオフィスホワイトニングに行ければ、自分に適したプランでホワイトニングができるかもしれません。

ホワイトニングシートを歯に貼り付けるのも、隅々まで無駄なく貼るのは意外と大変。医師などが行えば隅々まで丁寧に施術をしてくれます。

あとは近くにホワイトニングを行う歯科医院がない、サロンが遠いなどの理由も挙げられます。

ホワイトクラブで
ホワイトニング

まとめ

今回は人気のセルフホワイトニングのグッズやセルフホワイトニングがおすすめな人、口コミなどを中心にご紹介してきました。

市販されている人気のグッズは数多く、効果に期待が持てる自宅ホワイトニングのアイテムもLEDを含め、色々とありました。

自宅でマウスピースやLEDの機械、ホワイトニングシートを活用してセルフホワイトニングに挑むのもおすすめ。

それではセルフホワイトニングに関する情報をまとめましたのでご紹介します。

• 本場アメリカでは日本人よりも歯についてお金をかける
• セルフホワイトニングは用法用量を正しく守って安全に
• 白さを追求するならデュエルホワイトニング

口コミなどを参考に自宅ホワイトニング、LEDの機械などをチェックし、理想とする白い歯を手に入れてみてはいかがでしょうか。

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※本ページの情報は、2022年10月16日時点のものです。最新の情報は公式サイトにてご確認ください。※独自調査と記載のある口コミや評価は、クラウドソーシングサービスを利用して、実際に商品やサービスを利用したことがある方でアンケート集計を実施しまとめております。※本ページに記載の効果・継続目安は個人差がございます。